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Aladdin的博客

凡世的喧嚣和明亮,世俗的快乐和幸福,如同清亮的溪涧,在风里,在我眼前,汨汨而过…

 
 
 

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瑜伽体式  

2011-02-21 15:27:40|  分类: 健身知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                               --- 犁式
 
 
 
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  ----  轮式
                                                                                                                                
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  ----  半脊柱扭 转式       
 
          
                                                                                                                         
 
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   --- 双腿背前伸展式
 
 
 
 
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-----   战士一式

 

 


 
 
 
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----- 桥式
 
 
 
 
 
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---- 全莲花鱼式   
 
 
 
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-----  骆驼式
 
 
 
 
 
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 ----- 顶峰式      
 
 
 
 
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-----  三角式      
 
 
 
 
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---- 圣哲玛里琪第一式

 

 


 
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 ---- 眼镜蛇式

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